tips terbaru

Subtitle

Blog

view:  full / summary

Tips diet untuk kulit sehat

Posted by yawanb7 on December 14, 2012 at 2:20 AM Comments comments (1)

Diet yang sehat akan membuat kulit kita tampak bersinar dan indah karena apa yang Anda makan bisa mempengaruhi kulit dan hal-hal lain yang ada dalam kehidupan Anda. Berbeda dengan orang-orang pada zaman dulu, sekarang kita lebih suka makan fast food yang banyak mengandung bahan tambahan dan hanya memiliki sedikit nutrisi. Kita lebih sering menggunakan microwave karena lebih cepat dan mudah dalam menyiapkan makanan, tanpa menyadari bahwa hal itu bisa berdampak buruk pada kesehatan.

 

Melakukan diet yang rendah karbohidrat dapat mengurangi kemampuan tubuh dalam memproduksi antioksidan yang berguna untuk memerangi radikal bebas yang merupakan penyebab penuaan dini. Jika Anda tidak minum air putih dalam jumlah yang cukup, Anda bisa dehidrasi dan kulit Anda rentan terkena penyakit seperti eksim atau psoriasis. Melakukan diet sehat untuk kulit sebenarnya tidak sulit. Dengan mengikuti beberapa tips di bawah ini, Anda akan bisa membuat kulit Anda tampak muda dan sehat dalam waktu yang lebih lama.

 

Makan Asam Lemak dalam jumlah besar

Asam lemak yang banyak terdapat dalam minyak ikan dan minyak biji lenan (flaxseed) sangat baik untuk kulit. Anda bisa mencampurkan dua sendok makan minyak ikan dengan kentang. Ikan tuna dan salmon juga merupakan sumber asam lemak yang baik.

 

Berikan Vitamin yang Tepat pada Tubuh Anda

Vitamin E sangat berguna untuk membuat kulit tetap indah. Anda bisa memperoleh vitamin E dari kacang almond, kemiri dan makanan-makanan yang terbuat dari kedelai. Anda juga harus menyediakan vitamin A untuk keindahan kulit Anda. Bahan makanan seperti ubi jalar, bayam, dan wortel adalah pilihan yang baik karena banyak mengandung beta karoten yang berguna untuk menunda penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas.

 

Banyak Minum Air Putih

Air putih sangat berguna bagi kulit karena dapat membersihkan kulit dan menyingkirkan racun dari tubuh. Minumlah sekitar 8 gelas air putih setiap hari, namun hal itu tergantung pada aktivitas fisik yang Anda lakukan. Jika Anda lebih aktif, Anda membutuhkan lebih banyak air putih. Warna urin juga dapat dijadikan ukuran. Jika warna urin Anda lebih terang daripada warna sampanye berarti Anda sudah mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup. Jika lebih gelap, Anda harus minum lebih banyak.

Jadi, jika Anda menginginkan kulit yang sehat dan indah, Anda harus menjalani diet yang sehat. Selain itu Anda juga harus berolahraga dan tidur dalam jumlah yang cukup.

Tips diet untuk mengecilkan perut

Posted by yawanb7 on December 14, 2012 at 2:15 AM Comments comments (1)

Bagaimana cara makan baik dan benar untuk mengecilkan lemak peruk, ikuti 5 tips dibawah ini untuk menemukan era baru bentuk tubuh anda sehinnga menjadi lebih indah dan menarik dari sebelumnya…..

 

Gunakan timbangan, cangkir, dan sendok penakar

 

Gunakan ukuran saji yang tepat untuk semua makanan, termasuk makanan sehat, agar program penghilangan lemak perut Anda dapat berhasil dengan baik. Menggunakan ukuran saji yang tepat dapat mencegah konsumsi makanan berlebih dan dengan segera mengurangi ukuran perut Anda setelah makan. Orang berukuran normal akan secara alami mengalami kenaikan berat badan sebesar dua sampai tiga pon setelah makan setiap harinya, dan dengan makan makanan dalam porsi saji yang wajar, tubuh Anda akan mencernanya dengan lebih efisien. Ketika tubuh Anda mencerna makanan dengan lebih efisien, ukuran perut Anda akan menjadi lebih kecil karena tidak sepenuhnya penuh setiap kali Anda makan, dan tubuh akan mulai membakar cadangan lemak yang juga terdapat di perut Anda (dan dibagian tubuh lainnya). Menggunakan piring makan yang lebih kecil juga dapat membantu.

 

 

Ganti minyak dan bumbu Anda

 

Minyak zaitun, minyak bunga matahari, dan minyak canola merupakan minyak yang mengandung nutrisi yang lebih baik dibanding minyak lain. Cuka merupakan tambahan yang baik dalam menu makanan Anda, dan ketika dicampur dengan minyak zaitun pada salad dapat memberi nutrisi yang baik untuk tubuh Anda. Ganti mayones dengan mustard, dan ketika Anda tidak dapat sama sekali mengganti mayones, cobalah mayones rendah atau bebas lemak. Cari pula saus tomat yang rendah kandungan gula dan garamnya. Ganti margarin dan mentega Anda dengan versi yang disemprot, yang tidak hanya mengurangi jumlah konsumsinya, namun juga lebih sehat.

 

 

 

Minum banyak air dan minuman rendah kalori dan bebas kafein

 

Sangat sulit untuk memenuhi kebutuhan 6-8 gelas air setiap harinya, namun salah satu alasan lemak perut sesungguhnya adalah karena dehidrasi. Apabila Anda haus, berarti Anda sedang berada pada tahap awal dehidrasi, jadi selalu bawa satu botol atau satu gelas air bersama Anda. Ketika Anda cukup minum, jumlah air dalam jaringan tubuh Anda sesungguhnya berkurang dan kekembungan pun dapat dicegah. Hindarilah soda, yang akan menyebabkan kenaikan berat badan dan mengandung natrium. Kopi dan teh mengandung kafein. Apabila Anda minum kopi yang dikafeinasi, cobalah batasi konsumsinya sampai dua cangkir per hari. Kopi dan teh yang mengandung kafein dapat menyebabkan dehidrasi dan Anda butuh dua kali lipat air dari yang sesungguhnya Anda butuhkan untuk mengkompensasinya. Susu merupakan salah satu minuman dengan kandungan nutrisi terbaik, dan di tubuh susu juga dapat diurai menjadi air. Minumlah tiga gelas susu perhari, yang memberi efek hidrasi setara dengan seperempat  kebutuhan asupan air harian Anda.

 

 

 

Kurangi garam dan ganti dengan bumbu dan rempah-rempah

 

Garam dapat menyebabkan dehidrasi serta kenaikan tekanan darah. Bereksperimenlah dengan berbagai jenis bumbu dan rempah-rempah, yang memberi rAasa yang lebih kaya ketimbang garam, dan merupakan pilihan yang lebih sehat bagi Anda. Bumbu dan rempah-rempah seperti buah dan sayuran, Anda dapat bereksperimen dengan masakan Anda.

 

 

 

Milikilah area makan tetap

 

Hindari makan di depan TV. Tetapkan area makan Anda pada ruang makan atau meja dapur, sehingga kecepatan makan Anda akan berkurang. Hal ini akan membuat Anda makan lebih sedikit karena memberi kesempatan bagi tubuh untuk mengenali sinyal rasa kenyang. Cobalah melambatkan laju makan Anda. Beri waktu 20 menit steiap Anda makan karena tubuh Anda butuh waktu selama itu sampai perut Anda terasa kenyang. Menetapkan area makan juga membantu memberi nuansa saat makan, membuat Anda lebih fokus untuk makan dengan lebih perlahan.

 

 

 

Jika anda sedang mencari cara Melangsingkan perut anda yang besar, kami memberikan solusinya untuk anda dengan gratis, Kunjungi www.tipsmengecilkanperutbuncit.com, Dan jangan lupa untuk download Ebook Gratisnya!

Pengertian email

Posted by yawanb7 on December 14, 2012 at 2:15 AM Comments comments (5)

Pada kali ini blog bintang akan membahas lebih jauh tentang pengertian email (electronic mail) menurut para ahli dari mulai arti, fungsinya, manfaatnya sampai dengan cara kerja email itu sendiri. Dan berbagai hal yang berhubungan seperti email client atau fungsi yang sering ditemukan dalam tekhnologi yang dalam bahasa indonesia sering disebut dengan kata surel (surat elektronik).

 

Sebelumnya bagi anda yang belum tahu bagaimana sih cara membuat email. Blogbintang sarangkan untuk terlebih dulu cara membuat membuat gmail, Disana anda akan dibahas secara lengkap dan tuntas membuat electronic mail menggunakan salah satu layanan email yang paling populer di Internet sekarang ini.

 

Pengertian atau arti email dalam bahasa Indonesia

 

Surat elektronik atau pos elektronik  (bahasa Inggris: email’) adalah sarana kirim mengirim surat melalui jalur jaringan komputer (misalnya Internet).

 Pengertian atau arti email dalam bahasa inggris

Electronic mail, also known as email or e-mail, is a method of exchanging digital messages from an author to one or more recipients. Modern email operates across the Internet or other computer networks.

Cara Kerja Email

 

Untuk mengirim surat elektronik kita memerlukan suatu program mail-client. Surat elektronik yang kita kirim akan melalui beberapa poin sebelum sampai di tujuan. Untuk lebih jelasnya lihat diagram dibawah. Contoh yang dipakai adalah layanan SMTP dan POP3.

 

    Saya menulis surel → e-mail client (di komputer saya) → SMTP server penyedia e-mail saya → Internet → POP3 server penyedia e-mail penerima → e-mail client (di komputer si penerima) → surat dibaca si penerima

 

Email manfaatnya atau Fungsinya

 

Banyak sekali yang bisa dilakukan dengan email, akan sangat lucu hari jika kita berselancar di internet tapi tidak memilki alam email.

 

Contoh :

 

    Kirim apapun lewat internet sarananya adalah email; surat, foto, gambar, ebook, video, dll

    Aplikasi apapun menggunakan email untuk daftar; fb, buat blot/site, jadi anggota milis, dll.

    Kebutuhan lain; kontak person, periklanan, klik bank, dll.

    Bahkan email bisa digunakan untuk menyimpan sebuah file.

 

Pengertian Email Client

 

Email client, email reader, atau lebih formal  Mail User Agent (MUA), adalah program komputer yang digunakan untuk mengelola email pengguna. Istilah ini dapat mengacu pada sistem yang mampu mengakses kotak surat email pengguna, terlepas dari itu menjadi mail user agent, server menyampaikan, sebuah aplikasi web yang menyediakan manajemen pesan, komposisi, dan fungsi penerimaan ini kadang-kadang juga dianggap sebagai email client, tetapi lebih sering disebut sebagai webmail.

 

Diatas adalah berbagai hal yang membahas lebih jauh tentang pengertian email (electronic mail) menurut para ahli dari mulai arti, fungsinya, manfaatnya sampai dengan cara kerja email itu sendiri. Dan berbagai hal yang berhubungan seperti email client atau fungsi. Sekarang anda sudah mengertikan bagaimana email itu sebenarnya.

Cara Mengusir Kecoa

Posted by yawanb7 on December 14, 2012 at 2:00 AM Comments comments (0)

Berikut adalah cara alami untuk membasmi kecoa dari ruangan dalam rumah…

Daun Salam

Bumbu dapur yang satu ini ternyata dapat untuk mengatasi masalah kecoa. Cara yang dipakai juga cukup mudah, Pertama  kita iris tipis-tipis daun salam yang masih segar (bukan berwarna coklat melainkan pilih yang hijau)

Lalu letakkan pada tempat yang biasa kecoa sering lewati.  Biarkan saja potongan daun salam tersebut selama beberapa hari and kemudian lihat hasilnya, apakah berhasil mengusir atau tidak.

Jika daunnya sudah mengering dan berubah warna, cukup diganti dengan yang baru biar kecoanya tidak datang lagi.

Melati

Cara lain adalah dengan memakai bunga melati dan garam, letakkan saja  disamping lemari ataupun sudut-sudut ruangan, atau jika kamar mandi bisa taruh di samping kloset,

Bau dari melati bisa mengusir kecoa dan membuat ruangan menjadi wangi, selain melati kita bisa menggantinya dengan biji bunga lavender.

Daun lada

Dengan daun lada kita juga dapat membasmi kecoa, penggunannya sama dengan daun salam. Diiris tipis kemudian ditaburin pada ruangan dimana kecoa sering lalu lalang.

Dan jika daunnya sudah mengering dan berubah warna,  cukup diganti dengan daun yang baru supaya kecoanya bisa lebih cepat pergi.

Lada

Selain dapat mengusir kecoa secara alami, bisa juga dipakai untuk mengusir semut. Ambil lada sesuai dengan kebutuhan lalu tumbuk sampai didapat bubuk yang halus, jika sudah halus tinggal ditambah air sampai menjadi semacam pasta.

Kemudian ambil kuas lalu oleskan ramuan ke daerah-daerah yang sering menjadi tempat berkumpulnya kecoa dan semut. Cara ini paling pas untuk mengusir yang ada di lemari dan meja makan, kita tinggal oleskan saja pada kaki-kaki meja atau lemari.

Apakah anda memiliki pengalaman sendiri membasmi kecoa dengan cara-cara alami tanpa menggunakan obat-obatan berbahaya. Atau anda sudah mempratekkan sendiri cara-cara diatas untuk mengusir kecoa di dalam rumah. Silahkan share pengalaman anda disini!!

 

Cara menghilangkan jerawat di wajah

Posted by yawanb7 on December 14, 2012 at 2:00 AM Comments comments (2)

Tutorial berguna bagaimana cara anda menghilangkan jerawat pada wajah : Secara Alami memang bisa di bilang gampang gampang susah, banyak orang yang sudah memakai berbagi cara untuk menghilangkan bekas jerawat namun tidak mencapai hasil yang maksimal. Apalagi pada masa masa remaja yang sering menjadi momok apabila pada daerah wajah terdapat bekas jerawat yang membuat wajah menjadi kurang mulus dan meninggalkan bekas hitam yang sangat mengganggu dalam penampilan. Tentunya kalau sudah kepercayaan menjadi menurun, pasti akan menggangu anda.

Mencoba berbagai cara menghilangkan bekas jerawat secara alami tapi kita tidak melakukannya tidak maksimal tentunya hasilnya tidak akan maksimal pula. Kadang kita menggunakan krim untuk bekas jerawat namun terkadang kita tidak cocok dengan krim tersebut tidak mendapatkan wajah yang putih mulus malah kita mempunyai lebih banyak jerawat yang tumbuh, dan Jadi kita harus rutin untuk merawat wajah agar wajah kita tidak bernoda. Bilah wajah kita mulus tentunya makin banyak yang akan menanti kita. Tapi jangan kuatir saya akan membagikan beberapa tips cara menghilangkan bekas jerawat secara alami untuk anda cara mengghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan cara tradisional.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Berikut cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dari bikin betah :

Menggunakan jeruk nipis

Jeruk nipis merupakan cara efektif untuk menghilangkan bekas jerawat. Pastikan dulu wajah anda di basuh dengan air hangat terlebih dahulu Cara penggunaannya cukup mudah cukup peras jeruk nipis ke kapas dan usapkkan ke noda bekas jerawat . saat mengusapkannya usahakan jangan memencet bekas jerawat tersebut. Saat pertama menggunakannya memang sedikt agak perih tapi bila sudah terbiasa tidak akan terasa sakit. Diamkan sejenak lalu basuh dengan air hangat, lakukan setiap sebelum mandi.

Dengan daun sirih

Ambil beberapa helai daun sirih muda (secukupnya) lalu bersihkan dengan air mengalir dan tumbuk hingga lumat. Olesi bekas jerawat di wajah dengan tumbukan daun sirih tadi. Jangan lupa bersihkan muka dengan air hangat sebelum diolesi. Diamkan sekitar setengah jam atau hingga kering. Setelah itu bersihkan wajah dengan air biasa dan keringkan wajah dengan handuk. Lakukan secara rutin 3 kali seminggu. Agar dapat menghemat waktu dan air, lakukan setiap pagi atau sore sebelum mandi.

Dengan putih telur

Biasanya putih telur di buang begitu saja dalam membuat kue. Tapi ternyata putih telur berkhasiat untuk cara menghilangkan bekas jerawat secara alami. Dan madu sangat baik untuk kulit kita . lalu bagai mana bila kita campurkan? Tentu akan menjadi bahan yang special . caranya campur putih telur dengan madu. Setelah merata usapkan ke bekas jerawat. Cara ini tidak sakit namun membuat wajah kita terasa fresh. Tunggu sampai 15 menit lalu basuh dengan air hangat.

Dengan ampas teh.

Kadang kadang saat kita membuat teh. ampas dari teh terbuang sia sia , padahal manfaat dari ampas teh sangat baik untuk perawatan kulit. Tempelkan ampas teh tersebut ke bekas jerawat . usahakan jangan memencet nya tapi oleskan dengan perlahan selama 3 menit. Kemudian bilas dengan air hangat . lakukan setiap hari.

Itulah sebagian cara alternatif untuk menghilangkan bekas jerawat yang sangat menyusahkan. tapi anda jangan berhenti di situ saja anda harus mencegah jerawat itu tidak kembali lagi. Kita akan kurang percaya diri kembali bila kita berjerawat lagi. Betul kan.

Catatan : Sebelum Anda mencoba cara menghilangkan bekas jerawat secara alami saya menyarankan untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki riwayat alergi terhadap bahan-bahan yang digunakan di atas. Karena percuma saja bila anda memiliki alergi terhadap bahan di atas.

 


Rss_feed